1ヶ月じゃむっちりだ。 3ヶ月続けたら変わるぞ。 イケルイケル

それなりの体脂肪＋筋肉だとそうなるよね しかしながら糖質制限なんかする気にならず

同時に食事制限もしないとプロレスラーになるのわかるｗ 脂肪の層の下に筋肉ついたらそらむちっとしますわ すげーわかる女だけど

やせたい奴が筋肉つけてどうすんだよ。。。 　　 有酸素運動オンリー、加重なしだろjk

いやいや、ジムは隣の人と意味もなく張り合って自分を鍛え上げていく所だよ。 自分1人だとすぐサボっちゃうし、飽きるもん。 張り合うと言ってもリスペクト成分多めだけど。 1ヶ月...