まず業務中に怪我をします
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２１時帰宅、夜ご飯。 ぼーっとする。 「はあ、・・・きょうも体調不良だったな。パニック障害もまたでたし・・・外を歩くの怖いよ」 だらだらしながらニコ動で猫動画を見て癒され...
自分の心に耳を傾けない。 まず脳と何をすべきかを話す。体にできるか聞く。できるなら行動する。できないなら寝る。寝れなくてもスマホとパソコンを遠くに置いて微動だにせず横に...
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