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精神の状態を改善したい人は絶対に読んでほしい。 1年くらい前までは頭の中が欝っぽい考えでグルグルに回ってても「それでも働かないと生きていけないし」などと言いながら過ごし...
これ瞑想の内容自体はマジなの？ 真似するとキチガイになりそうな予感がするんだけど。
なんか鏡に向かって『お前は誰だ？』って言い続けると気が狂うって都市伝説を想像してると思うけどそれとは違うんで心配しないでいいｗ ただもちろん絶対に危険性がないとか、安全...
ヴィパッサナー瞑想よりはゆる体操をおすすめするよ。 特に初心者には。
まさにそれを止めるためのノウハウがある。 瞑想。 特にヴィパッサナー瞑想。 俺も昔増田で勧められたんだけど、 本当にその無意味な思考の堂々巡りや妄想がぴたっと止まるよ。 コツ...
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