1．ジョギング 2.油絵に相手への苛立ちをこめて描く 3．PS2の「ドラッグ　オン　ドラグーン」という欝ゲームで敵兵をなぎ倒す。 http://anond.hatelabo.jp/20100929084524

行動評価 ◎外歩く、ボーリング、カラオケ …風景やスコア、音程などなにかに集中できて運動するもの 　ねちっこさを忘れられ気分転換になり、運動でストレスも解消できる ○ハー...

イライラするのは「先の見通しが立たない時」らしいので、 一時しのぎに頼るよりも根本的な解決を目指して、「自分の将来の見通しを立てる」のが一番なんじゃないだろうか。

http://anond.hatelabo.jp/20100929084524 自分の場合「階段をゆっくり登る」だなあ。 （http://anond.hatelabo.jp/20100226073249） これで100％イライラは解消できる。なぜなら解消するまで続けるから。でも...