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適切な睡眠、適切な食事　これがあると　人間はわりと幸福を感じやすい。

逆に、睡眠が不足していると、いわゆる　すさんだ状態になりやすい。

脳の活動やホルモン。いろんな理由があるらしい。

しかし、統計上　残業時間が伸びるほど　心身の疾病が起きやすい。という統計は出ているし、一般的に考えればそら、そうだろう。

なにかというと、ストレス源が特に無いのにうつ気味なあなた。いえ、私。　適度な睡眠と、適度な栄養。できれば、運動もですよと。

心がすさむなぁ。

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