ダイエットって言っても簡単だよ。
食事を菜食中心か少なめにして、運動量を増やせばいいだけ。
これを食事量を増やしていた期間の1.2倍程度やれば元に戻る。
俺はそれで±5kg周期してる。
腕も、太股も。まるで好物はピザでっすみたいな感じ。 最近になって、さすがにやばいと思い始めた。 太ったのは完全に自己責任なんだけど、幸か不幸か自分はわりと着やせ体形という...
ダイエットって言っても簡単だよ。 食事を菜食中心か少なめにして、運動量を増やせばいいだけ。 これを食事量を増やしていた期間の1.2倍程度やれば元に戻る。 俺はそれで±5kg周期して...