とりあえず簡単に成功する体験を自分にさせてやれ。
「〇〇さんに手紙を書く」とか「部屋の掃除をする」とか簡単にできる目標を設定し、
達成したら自分にご褒美を上げる。
これを繰り返していったら自分を評価できるようになるんじゃないか？
もう一つの方法としては自分を大切にすること。
長い時間をかけてマッサージしてもらったり、部屋を良い香りで満たす。
自分のために美しい服を買ったり、映画や演劇のチケットを取る。
週末は遠くでなくてもいいので温泉地などへ旅行に行く。無理ならちょっと大きめの銭湯、健康ランド等に行くだけでも。
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せっかくの高学歴なんだから、なんかいい資格でも取って、金稼げる仕事について、手術でもすれば？
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