最近軽くパニック障害を起こして、結構な頻度で不安になったりする。
Twitterではそのことを隠して、まぁいつも通りくだらないこと書いたり、さも健康そうに日常の行動を書いたりしているのだけれど、さっきその自分の発言ログを見て、何故だか少し不安感が和らぐのを感じた。
「あれ、おれって元気に暮らせてね？」って感じに。
もちろん一種の錯覚なんだろうけど、文章という客観的な情報でこういう風に元気そうな自分が表現されているのを見るのって、割と治療効果があるのかも知れない。
一種の認知療法なのかな。
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