1日いっぱいの牛乳でとれるカロリーとタンパク質は知れているので
誤差の範囲だと思います
でも正しいトレーニングしてて筋肉が太くならないのは食ってないのが理由であることが多い
牛乳信者になる必要は無いから栄養の成分をちょっと勉強するといいよ
Permalink | 記事への反応(0) | 20:16
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