http://www.velonews.com/article/89146より
■３０～６０分のトレーニング後に必要な炭水化物
中程度のトレーニング：体重1kgあたり1.2g
高強度のトレーニング：体重あたり1.5g
体重が60kgだとそれぞれ
72g
90g
羊羹は70%が炭水化物なので
103g
129g
ちなみにスティックタイプは一本50g
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