同情で鬱が治るんなら同情だってしてあげるけど、逆効果なのよね。 夜ちゃんと寝て、朝に目を覚ます。 外に出て、他の人もいっぱい悩みを抱えてるって想像してみる。 まずはそこか...

できなくていいよ。焦らなくていい。そのうちなんとかなるから。本当に。 逃避行動は頭の中がごちゃごちゃしているサインかもしれない。 仕事・家事・どうでもいい事・・・短時間だ...

元増田です。初めてのはてな投稿だったのですがレスをいただけて安心しました。 現在のところ、回復してきた実感への喜びとたまに起こるマイナス感情の揺さぶりに 戸惑いつつもマイ...