深呼吸は効く人がいる。あと食事をよくかんでゆっくり食べる(一食最低30分)
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慢性的な便秘持ちの男なんだけどさ、ほうじ茶の効き目がすごいと気づいてしまった。 1週間に1度出ればマシなほうなのに、夜に2杯飲むようにしてから、1日おきにぶりぶり。 もう少し何...