2007-12-18

体重を 1kg 落とすにはフルマラソン3回

12月18日 休講 - Ceekz Logs

体重を 1kg 落とすために必要な消費カロリーは 7000kcal であり、

フルマラソン3回分に相当する。

  • そんなことをしなくても、毎日ちょっとずつ運動して筋肉をつけておけば、 日々のエネルギー消費量が増えて太らない身体になる。 そっちのほうが楽だし現実的だよ。

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