■健康とダイエットのための13の方法

やれば健康とスリムな体を手に入れられる方法を紹介します。紹介するのは誰でも今すぐにできる簡単な方法です。

• 間食をしない
• 甘い食べ物、飲み物を摂らない（果物は可）
• タバコを吸わない
• 酒を飲まない
• オナニー禁止
• 朝昼夜きちんと食べる
• 毎朝うんこをする
• 毎朝早く起きる
• 毎夜早く寝る
• 毎日風呂に入る（シャワーでも可）
• テレビ、パソコン、ゲームは1日1時間以内
• 1日に1時間歩く
• 布団の上で寝る

上のうち、自分が守れている項目は8個でした。

Permalink | 記事への反応(1) | 23:20

ツイートシェア