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痩せる方法を試す前にまず、怠け根性から叩きなおさないといけないと思うと、そこからしてもう、だるい…。
我ながらヤバイくらいの怠けっぷりだと思う。
どうやったらこの根性直るんだろうな…。
うまく痩せるには怠け者の方がうまく続きますよ。
がんばっちゃう人ほど長続きしないですから。怠け者でもできるやりかたなら長続きします。
ポイントは「楽しくて自分からやっちゃうほどの運動を見つける」です。
食事制限はまぁ適当に。カロリー表示さえ見る癖を付ければ何とかなります。
楽しい運動ですが、なんでもいいです。自分の場合は自転車でした。
通勤途中を迂回して1時間ぐらい夜走りして帰る癖を付けたらみるみる痩せました。
今では夜走るだけじゃものたりなくて、休みの日は一日中遠出をしたりしています。
怠け者が怠け者のままで痩せられる方法って絶対ないよなあ…。 これをすれば寝てるだけで痩せる！これを飲むだけで痩せる！なんて絶対嘘だし。 痩せる方法を試す前にまず、怠け根...
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そういうことをしばしばやるけど、食事量を減らすだけだと体重と一緒に基礎代謝も下がるから割とすぐ下げ止まりが来るよ。 少しの運動＋少しの食事 という生活に適した体重になる...
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