ひどい恐怖とか、不安におそわれたときのよい対処法を教えてもらった。
恐怖とか不安に抵抗して排除しようとするんじゃなくて、とりあえずどっぷりつかってみる。
恐怖なら恐怖にまずは思い切り支配されてみる。
ただし時間を10秒って決めてカウントして、ゼロになった瞬間！はっと我に返る。
すると、不思議と冷静な判断ができるようになっているんだ。
Permalink | 記事への反応(0) | 20:07
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