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はてなキーワード: DHEAとは
マジレス。男性ホルモンのテストステロンを増やすといい。
簡単な方法は、まずサプリを摂ること。
グリシン酸亜鉛のサプリを摂る。ピコリン酸亜鉛でもいい。
DHEAというサプリを摂る。これは30代だと効き過ぎるかもしれない。
よくあるマカとかトンカットアリとかのハーブ系は、価格ほどの効果がない。
どうしてもというなら、ホエイパウダーでアミノ酸を補給すること。
ちょっと難易度が高いのは体を動かすこと。
軽い運動を習慣にする。ウォーキング30分を週2,3回でも十分。
筋トレをする。これは効果が高いが、面倒なので努力目標。
難易度が高いのは、スリリングな体験をすること。
バンジージャンプとか、適度に投資やギャンブルを楽しむのもいい。
自身を不安定で不確実なリスクに晒すと、有意に男性ホルモンが増える。
ただし、これらはリスクもある行為なので無理しなくていい。
