睡眠外来行くといいよ まあ基本的には睡眠導入剤とか渡されると思うけど

俺の不眠を改善するもっとも効果的な方法は「下の階の住民を殺す」だと思うんだけど その具体的なやり方を解説してくれるサイトとかないんだよな なお逮捕されても安眠できないもの...

ストレスか、睡眠時無呼吸症候群か知らないけど、 とにかく、脳の興奮レベルが高い状態が続いているので、本来ならぐっすり眠れる状況なのに、 少し睡眠をとって脳の疲れが少しだけ...