仕事できになることがあると、目がギンギンに冴える。
そんなときに丁度よく眠くなる薬が欲しい。
鬱で不眠だった時に処方されたリフレックスがあるんだけど、あれ 半錠でもききすぎるんだよね。
Permalink | 記事への反応(3) | 01:05
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俺はバレリアンっていうハーブのサプリが効いたけど人によるかも
ほお、試してみよ
ハーブティー
歯に色素沈着するのが、ちと懸念。
メラトニンサプリいいですよ。iHerbなんかの通販アプリで500円以下〜1000円前後で買えます。少量の3mg一粒でも十分効きます。効きが悪ければ5mg〜も売ってるので試してみてはいかがでし...
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