マラソンランナーなんかがカーボ食をするのは、試合前後の消費カロリーがやたらと多い時であって
普段はカーボ中心の食事なんてしてない。どころかタンパク質を補うための食事が推奨されてる。
ガリヒョロ残念！
Permalink | 記事への反応(1) | 15:10
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サブ３市民ランナーだけど、半分正解で半分不正解 確かに大会前にカーボローディングするけど、普段はタンパク質中心とか聞かないな。バランスのいい食事を三食ってのが普遍だぞ。...
炭水化物を全く取らないとは私は言ってないよ。横入るならせめてツリー読んでよ 摂取カロリー落とす、米で500kcal取ってれば痩せていくとかわけわからんことを言ってるので、 それや...
いや、お前もおかしいって500kcalなら痩せるに決まっていて 腹が出るわけないじゃん
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