白髪が気になる人は、ビタミンＢ1とビタミンＢ2を多くとり、高たんぱく質の食べ物を控えるようにしましょう。
ビタミンＢ群不足により、若い人でも白髪が出てくる人は増えてきています。
ビタミンＨ（ビチオン） 白髪やハゲを予防し、健康的な肌を維持する。
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