■[知識][ライフハック]ご飯1杯250Kcal　　食パン1枚160Kcal

炊いたご飯1合（340g）＝570Kcal

ご飯茶碗のサイズで量も変わるが、

ご飯茶碗1杯分は大体150グラム=250Kcal

お米1合だと、2杯と少し。

6枚切りの食パン1枚だと、160Kcal

Permalink | 記事への反応(0) | 20:05

ツイートシェア