こないだまでひどい肩こり持ちだったんだけど 胸を張る（鎖骨を開いて背中の貝殻骨をぐっと寄せる）ようにしたら だいぶ楽になったよ！ しばらく肩のへんな場所が筋肉痛になったけど...

肩こりの原因を考えようぜ。揉んでコリがほぐれたところで、原因が残ってたらまたこるんだし。 私の原因は多分右肩がマウスを持つと上がり気味になることと、目からの疲労だと思っ...

湯船にゆっくりつかってる？ 私は風呂にゆっくり入ったりカイロを背中に張ったりしてほぐしてるよー。 それと肩こりをほぐす運動ってのをやってる。 肩幅くらい足を開いて立って、腕...