デメリット
めんどくさい
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メリット 身体を動かす習慣ができることでメンタルが安定する 見た目が良くなる 脂肪が減る 健康になる デメリット ジム代がかかる 基礎代謝量が増えることで食事量が増え食費が増え...
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