エーキセントリック♪ エーキセントリック♪ エーキセントリック、トレーニングボウイ♪

一般に、エキセントリック運動には、重いものを持った状態からゆっくりと下げていく動きが伴う。たとえば、バイセップカールのあとにウェイトをゆっくり下ろすような運動だ。 エキ...