ブロッコリー
葉についた土汚れを水で洗い落とす
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ほうれん草→灰汁が凄いのでサッと茹でる 油あげ→油抜きしないと駄目 あとは?
ブロッコリー 葉についた土汚れを水で洗い落とす
いまどきの油あげはそこまでせんでも十分食えるけどな 気になる人は最低限ペーパーで押さえるぐらいでいいし