「有酸素運動の代謝量は基礎代謝に比べてごくわずか」 「筋肉を付けて基礎代謝を上げた方がいい」 みたいな話 筋肉ちょっと付けた程度で上がる基礎代謝なんてそれこそ本当に少しだ...