△△△＜教えてあげないよ！ ジャン♪

「動物性」って時点で学校給食で避けて通れない生き物の命に感謝して残さず食べましょう論に引っかかるから昼飯持参の学校に通うようになるまでは諦めろ

男だと若いうちは仲間同士や仕事の付き合いで行く店が大抵ラーメン、焼肉、居酒屋(揚げもの脂ものオンパレード)とかだから食えないとそれなりに苦労しそう

ビタミン B12 が動物性脂肪にしか含まれないので、サプリメントで摂った方が良いかも

他の人も書いてるがビタミンBのサプリだけ補足してあげたらいいかもね