いままで野菜をモリモリ食べてたんよ。キャベツばっかりだけど。
それに炭酸水、なんならハイボール飲んでた。まあ、ダイエット中なわけです。
そしたら夜になると胸というか胃のあたりが苦しくて、ゲップがでない感じがずっと続くのよ。
たくさん食べた日はだいたい苦しいので、試しに食事を半分にしたら、なんのことはない。
お腹すっきり。むしろ炭酸水でお腹膨れてる感じ。
やっぱ腹八分目って大事だな。歳食って消化も遅くなってるし。
サプリと整腸剤飲もうっと。
みんな！健康はカネと時間と意識がないと保てないぞ。
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