例えば、ゆっくり40回肩をなでる 肩から背中をなでるのを30回 右乳首のまわりを指でゆっくりいじるのは100秒 左は120秒 右に戻って舌に変えていじるのを300秒 300秒のうち1周5秒ぐらいで5...