◼️ 朝食：なし ◼️ 昼食：ミニ広島焼き（358 kcal）鯖の煮付け（373 kcal） ◼️ 夕食：蒙古タンメン（540 kcal）鶏肉炒め（510 kcal）たまご（150 kcal） ◼️ 間食：駄菓子（210 kcal）ファミチ...