◼️ 朝食：なし
◼️ 昼食：ミニ広島焼き（358 kcal）鯖の煮付け（373 kcal）
◼️ 夕食：蒙古タンメン（540 kcal）鶏肉炒め（510 kcal）たまご（150 kcal）
◼️ 間食：駄菓子（210 kcal）ファミチキ（242 kcal）
◼️ 総摂取カロリー：2233 kcal
◼️ 歩数：7504歩
◼️ 体重増減： （開始時から）- 1.4 Kg
私生活でのストレスから過食に走りそうになったが、寸前で回避しファミチキ程度に抑えることに成功した。
Permalink | 記事への反応(1) | 23:22
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乳酸菌とってるぅ？
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