◼️ 朝食：なし
◼️ 昼食：サブウェイ てり焼きチキン（366 kcal）
◼️ 夕食：蒙古タンメン（540 kcal）たまご（150 kcal）豚野菜炒め（516 kcal）
◼️ 間食：シャウエッセン（186 kcal）
◼️ 総摂取カロリー：1608 kcal
◼️ 歩数：18634歩
◼️ 体重増減： （開始時から）- 0.8 Kg
ちょっと遠めの映画館へ行ったら往復で12キロとかそんな距離。
イコライザー２。マスターキートン以来の粉塵爆発みましたわ。
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