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一日くらい早く寝るのなんて簡単だろうと思うんだが これがどーにもできない 何だろう、もったいなく感じてしまう あるいは布団に入っても寝られない 疲れとりたいんだが
ホワイトノイズ・ピンクノイズ出る動画とか聴きながら寝るとか、 「ホワイトノイズマシン」で調べるとでるよー。アプリとかできけるのもあるし。 あと松果体にどーのこーのの動画...
耳エージングかな？
それ、知らなかったです。なんか面白そうですね！ありがとうございますニャ
不眠ガチ勢ですか？参考にします。
眼精疲労酷いと頸とかも凝るので、 お皿+絞ったタオル レンジ温め 目の上には乾いたタオル＋ポリ袋に入れた温めたタオルのっけてると 目の血行が良くなって、肩凝りとか頸とかも...
午前2時くらいに起きることになってむしろ疲れるんだよなあ
夜中目覚めると自分に失望するよな せっかく早く寝たのに何だよって そして朝に眠くなる
はい、判りますそれ。もう眠れないでしょ。
👧ぽんぽん冷やさないように腹巻して、 汗を良く吸うタオルケットで寝てみようね～。 😺ねこもしんどいときは早めに寝るニャ。
うっせー 調理するぞ？👨🍳 トントントントン🔪 🍖🍖 ジュー🔥 🥘🥘 ほら、人鍋と猫鍋だ 残すなよ？
😹酷いニャ酷いニャ🍖🍖 👧あらーねこさん三味線になっちゃったね🍖🍖🍖 え？私も？？なにそれー！！！ 🐶う、ウミガメのスープ？？？？ 🐰ウサギものんびりしてるとあぶな...
ASMR聞きながら安眠しようとしたら逆に興奮してしまってシコった後にぐっすり寝れて、次の日寝不足になった。
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