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肩こりが昔から酷い。 てか、肩こりが無い人って信じられない。 肩こってない人いるの? って思うぐらい肩こりが日常になってる。 整骨院、整体、鍼灸....いろいろやったし 姿勢の改...
どうせスポーツやってないんだろ
いや、やってる。
意外と上半身を使うスポーツは少ないので、あまり関係ないかも ジョギングより水泳がいいというのはこの辺でもあるんだよなぁ
ピラティスをやって、インナーマッスルを鍛える方法を学ぶのが良いよ。You tubeでみわゆかりさんの動画が参考になったわ。 あとは、無理のない範囲でヨガ。（下手にやると、痛める）
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