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マジレス。男性ホルモンのテストステロンを増やすといい。
簡単な方法は、まずサプリを摂ること。
グリシン酸亜鉛のサプリを摂る。ピコリン酸亜鉛でもいい。
DHEAというサプリを摂る。これは30代だと効き過ぎるかもしれない。
よくあるマカとかトンカットアリとかのハーブ系は、価格ほどの効果がない。
どうしてもというなら、ホエイパウダーでアミノ酸を補給すること。
ちょっと難易度が高いのは体を動かすこと。
軽い運動を習慣にする。ウォーキング30分を週2,3回でも十分。
筋トレをする。これは効果が高いが、面倒なので努力目標。
難易度が高いのは、スリリングな体験をすること。
バンジージャンプとか、適度に投資やギャンブルを楽しむのもいい。
自身を不安定で不確実なリスクに晒すと、有意に男性ホルモンが増える。
ただし、これらはリスクもある行為なので無理しなくていい。
スター1枚！ 30歳男性です。 最近、不意にムラムラするようなことがなくなってきました。また、興奮状態が長続きしません。 これまでであれば月末は給料が入るので毎月5000円以内でAV...
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筋トレすると性欲増えるよなあ。鍛えるようになってから明らかに性欲強くなって抑えるのが大変だわ…。34歳だけど衰える兆しが全く無い。二十代後半で衰えてきたとか言ってる奴らは...
ヤフー知恵遅れでやれクソ雑魚ナメクジ
セクキャバとか行ってイチャイチャするといい
元増田です。 サプリは現在グルコン酸亜鉛を飲んでいるので、無くなったらグリシン酸亜鉛やDHEAに切り替えてみます。 通販しかなさそうなので少々手間ですが仕方ないですね。 あとは...
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