○朝 ラーメン半分＋ライス ○昼 うどん ○夜 ステーキ３枚 ○体重 71.6kg　目標55kg ○食欲 ok ○筋トレ 腹筋２０回 ○精神状態 ok ○日記 それなりに忙しくて、あまり多くの事は出来ない。...