いきなり休みになって、「もう仕事に戻れないんじゃないか」と不安な人へ。
以下を実行のこと。
十分な睡眠を取る
昼夜逆転を治す(これはむりやり治す)
三食食べる
栄養のある食事を取る
食事と食事のあいだに水分補給を
日中散歩に出る。
ということは、朝起きて、外に出られるような支度をすること
一日中パジャマは止めた方が良い
周囲の目が気になるなら、自転車を購入しよう。
仕事以外のこともやってよい、というか、むしろ意識的にやるべき。
安定剤はガマンせずに飲もう
やり過ごす技術を手に入れよう。
とりあえず一月の場合は以上のことを勤勉にやるw