起床時、つまり朝の決まった時間に、日光レベルの強い光を一定時間以上見るとよいと言われたりしているようですけど 　 「規則正しい生活は、不規則な生活に弱い」と、森先生も言っ...

規則正しい生活をすることでセロトニンが増えるのであって 規則正しい生活をするためにセロトニンを増やしたいってのはなんか混乱しているような 鬱の症状を減らすためにセロトニン...