食うものを記録することによって自分がどういう食生活送っているかを意識しようってシステムだろレコーディングダイエットって。
痩せる「肝」なんてのは前提事項としてみんなわかってることで摂取するカロリー減らせばいいんだよ。それを効率的に行うためのダイエット法。
本読んでないけど。
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