■私はこれをやって便秘が治った！(冷え性編)
「こたつで寝る。」
勿論こたつはつけっぱなしで。弱でいい。
こたつ布団でだけでは肩口が冷えるので、肩周りには毛布でもかけて。
それだけで毎日快便です。
冷え性の自覚があって、便秘の人はお試しあれ。
汗をかくので朝風呂が必須になるけど、食生活改善の必要は無いし、対策としてはかなり楽な方だと思う。寝るだけだし。
とにかくお腹をあっためるのが良いみたい。
冷え性な人は腸が満足に働く為の熱が足りてないんだろうな。
湯たんぽは寝ている間にずれたりするのでお腹を満足に暖められないが、こたつなら確実に暖まるんだ。
ただ、夏はどうする？って問題が…。
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