涙は出るって事はまだ傷は浅いから大丈夫。深くなると怒りもしないし泣きもしない。
感情表現そのものはストレスの発散方法だから泣きたいときは泣けばいいし、怒りたいときに怒ればいい
ただ抑うつから暴発に近いことが起きるから注意してね。それだけ噴火しそうになってることもままあるし
不眠は辛いな。なるべくお日様の光を浴びておけ。夜行性になると鬱は悪化する。
つか、今思えば、俺が怒りまくっていたのってそれだけ負荷がかかってたってことだよな。
Permalink | 記事への反応(0) | 15:41
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