え？増田はみんな友達じゃないの？

社会にでてもでてなくても誰も君のことなんかたいして気にしてないんで、とりあえずヘインズの白Tにリーバイス501でも履いて外にでて「うぉぉぉぉ!!」 とかやって走ってみたりするの...

ボランティア活動あたりから初めてみては？ あとは格闘技を習いに行くとか。