愚痴ってゴメン。デスマな増田です。
今まで寝る時間がロクに取れないから、昨日は思い切って終電で帰った。
即布団に入って長時間寝るつもりが、灯りを消しても気持ちが高ぶって眠れない。
ようやく6時間くらい寝るが、今朝、頭はスッキリしても身体の疲れが取れない。
結論：もう年だ。
寝さえすればなんとかなると思っていたのに…。
Permalink | 記事への反応(1) | 10:56
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次は寝る前に湯船につかるといいよ。 身体的な疲れは、湯船＋横になる（体を水平にして心臓の負担を減らす）ことで結構取れる。 「その日の疲れ、その日のうちに」を心掛けてね。
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