■形を作る

元気がないときは、顔が自然と下向きになる、他人の顔が直視できなくなる、歩幅が小さくなる、猫背になる。

自分の体の動きがおかしいことで、自分の気持ちがダウナーになってるんだなぁ、と分かる。

だから、そんなときは、元気な形を作る。

顔を上げる。

歩幅を広げて歩く。

背筋を伸ばす。

そうやって、悪いオーラを振り払うことにしている。

それでも陰気を払えないときは、諦めて寝る。

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