■怖い想像

眠れないときに限ってついつい怖い想像をしてしまって、「怖いスパイラル」に勝手に陥る事がある。

例えば大事な人が事故に遭うところをイメージしてしまってどうしよう、とか思っているうちに、怖い想像がエスカレートしてしまう。

願ってもいないし縁起でもないしイヤだなあ、と、精神衛生上よろしくない時間が過ぎていく。

そんなのときの、いい解決方法を偶然、発見したよ。

それは「考え得る、エロい妄想をひたすら続ける」。

そうすると、怖いスパイラルを客観視できるようになってる。当事者じゃない。

ひょっとして、エロ＞＞恐怖ってことなのか！？と思ったけど、僕だけかなあ。

Permalink | 記事への反応(1) | 14:49

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