2007-10-15

ストレッチについて教えてください

増田さん、教えてください。

先週末にスポーツをしたのですが、筋肉痛でつらいです。

どこの筋肉かというと、おしり。

おしりのえくぼの奥というか、おしりの下側というか。なんかどうやっても伸びようがないような場所がじんわりと違和感があります。

ストレッチしたら気持ちよさそうなんですが、どんな姿勢をとっても伸びそうにありません。

どこか、ストレッチサイトイラスト付きで説明してくれるところないかな・・・。

  • ひざを抱えて丸くなる(メトロイドでいう丸まり)状態になればいいんじゃないかな。 帯ギュで巧がやってたよ。

    • ひざを抱えて丸くなる(メトロイドでいう丸まり)状態になればいいんじゃないかな。 丸まってみましたが…伸びてなーい。 余裕でダメですorz 前屈をすると先に太ももの裏が伸び切...

  • でもそういうわがままなことを増田で言ういけない子には次の言葉を贈って去る。 『人力検索に逝け』 http://anond.hatelabo.jp/20071015171549

    • でもそういうわがままなことを増田で言ういけない子には次の言葉を贈って去る。 『人力検索に逝け』 しどい・・・。 どうしてわがまま!?増田同士助け合っていこうよ・・・。 ...

記事への反応(ブックマークコメント)

ログイン ユーザー登録
ようこそ ゲスト さん