アルトワークスにしなよ！
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高校のころ自転車漕ぎまくってたけど筋肉つかなかった でも痩せた いまは毎日30km弱歩いて筋肉量がすごいことになってる 有酸素と無酸素の違いか？
どうやったらそんなに歩けるのか？
仕事で歩く 車も使ってるけどそれでもこの距離だし総移動距離だと偉いことになりそうだ
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