1 まず一粒とって、舌の上で転がす
2 転がしたあとに、上前歯の裏に押しつぶす(歯がない人は歯茎でもよい)
3 深呼吸し、歯の裏の潰れた白米の香りを楽しむ
4 唾液を運んで、徐々に分解させる
分解したら次の粒を取り、舌の上で転がす(以降、繰り返し)
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