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MAX121kgから3年で筋トレ有酸素食事制限で84kgまで落としたけど 長年のデブ暮らしが祟って膝の軟骨がねンだわ。 だから有酸素は背もたれがあるタイプのエアロバイクしかなかった。 ウォ...
150kgかぁワイはすごいなぁと思うだけでやらない 増田民筋トレ戦士が何人いるんだ？ BIG3合計625kgもおったで
水中は？プール歩きではいかんのか？
(近所に室内プールも室内プール付きのジムも)ないです･･･
それは辛い😢 …クッション性の高い靴で散歩くらいしかおもいつかない それか、 個体に合わせた、なるべく「身につかない」食習慣と食事内容にするしか
しっかりテンプレートに沿っていて良いですね 問題提起としては単なる気づきにすぎず人を巻き込めません 一般的な人がそれなと思うには「昔より体重が増えた」という言葉があればな...
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